メタボの お話

現代病の代表メタボリック シンドローム　気にしてますか

年齢のせいにしたりしてませんか

メタボリック対策を考えた　お茶なんかも　最近たくさん出てますよね

ビールやコーヒーなんかも　健康意識

ほんの少し食生活に　気をつけるだけでも

かなり　体系変わりますよ

いつも買う　ペットボトルのお茶を

メタボ対策物に　変えただけでも

友達が言うには　疲れにくくなった　とか

体が軽い　そうですよ

侮れませんね、最近のお茶

最近は　少し体も動かす努力をしているみたいです

特別なことは　何もしていません

買い物するときに　歩き方に気をつけたり

って言う程度

メタボリック運動は　難しいわけじゃないんですよ

楽しむことが　大切なんだそうです

お茶などで　手軽にメタボ対策ができるようになってるし

今年の春は　健康になりましょう

癒し。

あなたの　癒し　って　何ですか？

私にとっての癒し・・・。息子の笑顔はもちろんのこと、一緒に遊んだり、話したりも　癒しです。それから、うちには　ニャンコ３匹と、ワンコが1匹いるので、その子達の存在も　癒し　ですね。遊んだり、一緒に寝たり。

あとは　体がやばいときは　妹と　足とか　腰、肩　などマッサージを　し合います。たいてい　されているほうは　寝てしまいますね。

マッサージとか　いけたらいいんですけどね・・・・・・お金も時間もないので。

リフレクソロジーとか、アーユルヴェーダとか　岩盤浴とか。。。興味はあるんですけどね。

いつか　そういう癒しにも　行ってみたいです。